Desde sempre que vivemos absorvidos com a ideia que tomar banho depois de comer faz mal, mas
será que faz mesmo mal? A verdade é que quando estas ideias surgem não é pelo
acaso, há que perceber as suas causas.
O verão está a chegar e com ele vêm os mergulhos, as actividades
ao ar livre e o calor intenso, por isso também está a chegar a altura em que
vamos voltar ouvir que não é aconselhável entrar na água fria depois das
refeições. E isto porquê? Na verdade, porque durante o processo de digestão, a
circulação sanguínea está concentrada no aparelho digestivo com o objectivo de
absorver os nutrientes do bolo alimentar.
Se tomarmos um banho na praia ou piscina, durante a digestão,
estamos a confundir o sistema digestivo, porque o sangue que deveria estar a
ser utilizado para a digestão, está a cumprir outras funções, nomeadamente, o
aquecimento do corpo e o movimento dos músculos. O mesmo acontece com o
exercício físico após as refeições, ou seja, ao aumentar os batimentos
cardíacos, devido ao esforço, está a impedir que o sangue se foque apenas numa
função: na digestão.
Há algumas variáveis que devem ser consideradas quando abordamos
esta temática, nomeadamente, o tipo de banho, a temperatura da água e a
quantidade de comida ingerida. Vamos agora analisar cada uma delas…
Diferença do banho na
piscina/praia e no chuveiro?
Caso pretenda tomar um banho de chuveiro o risco de congestão
diminui, isto porque a água está a correr pelo corpo e não é necessário suster
a respiração, como no caso da piscina/praia, em que há mergulhos, há braços e
pernas em movimento, há um maior apelo ao trabalho muscular.
O maior risco que apresenta ao tomar banho de chuveiro é o
choque térmico e a duração do banho, isto porque ao tomar banhos longos e
quentes dilata os vasos sanguíneos da pele e, por sua vez, acaba também por
desviar o sangue do estômago.
Influência da temperatura da água
Caso o seu corpo esteja muito quente e dá um mergulho, numa água
muito fria, enquanto está a fazer a digestão, é certo que o corpo vai entrar em
colapso ao lidar com três tipos de problemas: regular a temperatura corporal,
fazer a digestão e manter os músculos em actividade.
O mesmo acontece se o banho for muito quente, ou
seja, o corpo, mais uma vez, vai tentar regular a temperatura e enviar uma
maior quantidade de sangue para a pele, mas desta vez o que provoca um conflito
entre o estômago e a pele.
São realmente estes tipos de choques que condicionam a digestão
e fazem com que ideias como estas perdurem até aos dias de hoje.
A quantidade de comida ingerida
Tal como já vimos, durante a digestão dos alimentos, o
estômago tem necessidade de uma maior quantidade de sangue para
executar, de forma eficaz, todo o progresso digestivo, logo quanto maior for a
quantidade de comida ingerida, maior também será a quantidade de sangue
necessário para executar a digestão. Por isso, tal como em tudo, é exigido bom
senso e consciência.
Ficou esclarecido sobre se faz mesmo mal tomar banho depois de
comer?
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